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Nutrición Personalizada

Nutrirte bien es el primer paso para sentirte bien.

Abordamos la nutrición desde una perspectiva médica e integrativa en Alcobendas, creando planes personalizados que mejoran tu salud, tu energía y tu bienestar global.
Introducción

La nutrición como base del equilibrio.

La alimentación influye directamente en cómo te sientes, en tu energía, en tu piel, en tu peso y en tu bienestar hormonal.

En The Aesthetic Bar entendemos la nutrición personalizada en Alcobendas como una herramienta médica y funcional que va más allá de las dietas: diseñamos planes personalizados adaptados a tu estilo de vida, tus objetivos y tu estado de salud.

Porque nutrirse bien no es restringir, es aprender a cuidar el cuerpo desde dentro.
Qué tratamos

Cuando tu alimentación necesita ser reequilibrada.

Personalizar tu alimentación implica conocer tus hábitos, preferencias, actividad física y estado de salud. También significa entender qué dificultades encuentras para organizar tus comidas o mantener los cambios.

A partir de esa valoración, planteamos objetivos realistas y pautas que encajen con tu situación con un plan de nutrición personalizada en Alcobendas.

Trabajamos diferentes objetivos y necesidades nutricionales:
  • Pérdida de peso saludable
  • Reeducación alimentaria
  • Nutrición antiinflamatoria
  • Alteraciones digestivas
  • Hinchazón abdominal
  • Fatiga y falta de energía
  • Desajustes hormonales
  • Nutrición en menopausia
  • Nutrición en embarazo y postparto
  • Mejora de la composición corporal
  • Nutrición para piel, cabello y uñas
01

Análisis Corporal 360 - Visbody 3D

Es una tecnología avanzada de escaneo tridimensional que evalúa tu composición corporal (porcentaje de grasa, masa muscular, agua y otros aspectos adicionales). Nos aporta un punto de partida clínico y visual para diseñar tu plan y medir tus avances.

02

Resistencia a la insulina

Abordaje médico y nutricional especializado para regular los niveles de azúcar en sangre. Te ayudamos a mejorar el control metabólico y la sensibilidad a la insulina, aliviando síntomas como el cansancio crónico y la dificultad para perder peso de forma saludable.

03

Nutrición hormonal

Diseñamos pautas específicas para adaptar tu alimentación a las distintas etapas y condiciones hormonales por las que atraviesas. Aportamos a tu cuerpo los nutrientes necesarios para ayudarte a regular tus ciclos, tu estado de ánimo y tu energía.

04

Nutrición antiinflamatoria

Te ofrecemos soluciones diseñadas para combatir la inflamación. Se priorizan los alimentos que favorecen una menor respuesta inflamatoria y un adecuado aporte de nutrientes, mejorando la salud de la piel y aliviando la pesadez.

05

Análisis nutrigenéticos

A través de un estudio de ADN, analizamos cómo responde tu cuerpo genéticamente a diferentes alimentos, cómo asimilas los nutrientes y tus predisposiciones metabólicas. Todo ello para diseñar una dieta adaptada a tus necesidades reales.

06

Estudio de sensibilidad alimentaria

Consiste en identificar aquellos alimentos que, de forma silenciosa, te causan malestar, pesadez o inflamación.

07

Evaluación de la microbiota intestinal

Es un estudio muy importante para la salud de tu digestión, tu sistema inmunológico y tu bienestar emocional. El objetivo es restaurar el equilibrio del ecosistema bacteriano intestinal para contribuir a la mejora de síntomas digestivos como la hinchazón.

08

Sobrepeso clínico

Accede a acompañamiento médico integral para abordar el exceso de peso desde la salud y la calidad de vida. Diseñamos una estrategia médica segura, realista y duradera que combina la evaluación y el seguimiento profesional con la reeducación de hábitos, sin poner en riesgo tu bienestar.

09

Balón intragástrico

Es una solución temporal orientada a facilitar el control de la saciedad. Se trata de una herramienta de apoyo para impulsar una pérdida de peso significativa en pacientes seleccionados, utilizada siempre bajo supervisión y cuidados nutricionales.

Nuestro enfoque

Cada persona tiene una relación única con la comida.

Por eso analizamos factores clave que influyen en tu salud:
01

Metabolismo y estado hormonal

02

Salud digestiva

03

Hábitos alimentarios

04

Nivel de actividad física

05

Estrés y descanso

06

Relación emocional con la comida

Beneficios

Tanto generales como específicos para ti.

Nuestro objetivo es ayudarte a construir una forma de alimentarte sostenible, equilibrada y adaptada a ti.

Mejora de la energía diaria

Experimentarás mayor vitalidad a lo largo de tu jornada, reduciendo los picos de cansancio tras las comidas y la fatiga crónica.

Regulación del peso corporal

Acompañamiento para alcanzar y mantener un peso saludable de forma progresiva, segura y duradera, dejando atrás las pautas restrictivas y el temido efecto rebote.

Reducción de hinchazón e inflamación

Notarás un abdomen visiblemente más plano y una menor pesadez corporal al aliviar la inflamación digestiva y sistémica.

Mejora de la digestión

Disfruta de digestiones ligeras y eficientes gracias a la restauración del equilibrio de tu microbiota intestinal para tratar los gases, el reflujo y el malestar.

Equilibrio hormonal

Obtén con nosotros el soporte nutricional adecuado para estabilizar tu sistema endocrino y aliviar las molestias ligadas a los desajustes metabólicos.

Mejora de la piel y el cabello

Presume de una piel más luminosa, tersa y uniforme, así como de un cabello más fuerte, gracias a la correcta absorción de vitaminas y minerales esenciales.

Mayor bienestar general

Sentirás una evolución positiva en tu calidad de vida global. Te ayudamos a optimizar tu descanso nocturno, tu estado de ánimo y la respuesta de tu organismo en el día a día.

Relación más consciente con la comida

Construye un vínculo saludable, flexible y libre de culpa con los alimentos. Aprende a escuchar las señales de tu cuerpo y a cuidarlo con criterio y tranquilidad.
Equipo

¿Quién me acompañará?

Elys Pedraza

Médico Estético/especializada en Nutrición
Preguntas frecuentes

Nutrición personalizada en Alcobendas.

Es un plan de alimentación adaptado a tu estado de salud, tus hábitos, tus preferencias y tus objetivos. Parte de una valoración individual y se ajusta durante el seguimiento. En The Aesthetic Bar buscamos que las pautas encajen con tu vida cotidiana y puedas incorporarlas de forma progresiva.

No. También puedes acudir para mejorar tus hábitos alimentarios, consultar por molestias digestivas o adaptar tu alimentación durante la menopausia, el embarazo o el posparto. El objetivo de la consulta se establece según tus necesidades y la valoración de tu situación.

La valoración inicial permite conocer tus objetivos, antecedentes de salud, alimentación habitual y actividad física. También se tienen en cuenta aspectos como el descanso y las dificultades para mantener determinados hábitos. La clínica dispone de análisis corporal Visbody 3D como herramienta de apoyo para evaluar la composición corporal.

Sí. La personalización tiene en cuenta tus gustos, tu rutina y las circunstancias que influyen en cómo comes. Por ejemplo, trabajar a turnos o comer habitualmente fuera de casa son aspectos relevantes para plantear pautas prácticas. Las recomendaciones deben ser compatibles con tus necesidades de salud.

Depende del objetivo, del punto de partida y de la respuesta individual. El seguimiento permite valorar la evolución, resolver dificultades y ajustar las pautas. Los avances pueden reflejarse en la organización de las comidas, la incorporación de hábitos o los indicadores de salud y composición corporal que corresponda revisar.

Puedes solicitar una valoración en The Aesthetic Bar, en la primera planta del Centro Comercial Moraleja Green, avenida de Europa, 13, Alcobendas. En la consulta podrás explicar tus objetivos y conocer cómo orientar tu alimentación según tus necesidades.
Empecemos

Tu bienestar se cuida mejor con criterio desde el primer día.

Agenda tu diagnóstico inicial personalizado. Conocerás tu estado real, las opciones preventivas y el plan a medida para equilibrar tu salud estética e interior.
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Teléfono
+34 646 08 67 42
Ubicación
CC Moraleja Green, Av. de Europa, 13, 28108 Alcobendas, Madrid (1er piso)